스마트폰이 우리들에게 어떤 영향을 미치는지 알아볼게요
We check our phones hundreds of times a day—sometimes without even noticing.
우리는 하루에 수백번씩 휴대폰을 확인합니다 - 가끔 눈치 채지도 못 한 채로 폰을 보기도 하죠.
But too much screen time can lower your focus, increase stress, and even mess with your sleep.
하지만 스크린에 시간을 너무 많이 쏟는 것은 집중력을 저하시키고, 스트레스를 증가 시킵니다. 그리고 수면을 방해하기 까지 하죠.
Your brain gets stuck in “always on” mode, and it never gets real rest.
당신의 뇌는 '항시 대기' 상태로 변하고, 쉬지 않게 됩니다.
A few minutes away from your phone can make your mind clearer than you think.
단 몇 분만이라도 휴대폰에서 멀어지는 것 만으로도 여러분들이 생각하시는 것 보다 더 많이 정신을 정리할 수 있습니다.
Take a tiny break today—your brain will thank you.
오늘 조금 쉬어보시는 건 어떨까요? 정신이 고맙다고 말해줄겁니다.
A: I swear my brain stopped working today.
→ 오늘 머리가 아예 안 돌아가는데 진짜?
B: Why? What happened?
→ 왜? 무슨 일 있었어?
A: I scrolled on my phone for three hours straight.
→ 스마트폰을 세 시간 내리 봤잖아...
B: Three hours? Yeah… your brain probably melted a little.
→ 세 시간이나? 응… 네 뇌가 살짝 맛이 갔을수도 있겠네
A: I know! I couldn’t even remember my own password afterward.
→ 나도 알아! 그 뒤로 내 비밀번호도 기억이 안 났다니까.
B: That’s a clear sign. Your phone is stealing your brain cells.
→ 아 백퍼네, 걍 니 정신이 폰에 완전히 뺏겨버렸네.
A: I should really take a break, but my hands keep reaching for it.
→ 진짜 쉬어야 하는데, 손이 자꾸 폰을 찾는다니깐
B: That’s not you. That’s your phone controlling you now lol
→ 그건 네가 아니야. 이제 스마트폰이 널 조종하고 있어 ㅋㅋㅋㅋ
A: Wow… that’s terrifying.
→ 와… 그거 좀 무섭네
B: Then put it down before it finishes the job.
→ 그러니까 완전히 망가뜨리기 전에 내려놔.
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